预防中风

风险因素是你自身或生活习惯中增加患病风险的因素. 而你不能控制你的年龄, 性别或遗传, 中风的许多危险因素都是可控的. 和, 因为中风的风险因素和心脏病是一样的, 通过降低中风风险，你真的能得到双倍的好处.  增加中风风险的因素包括:

• 滥用酒精/药品/烟草
• 心房纤颤
• 糖尿病
• 高胆固醇
• 高血压
• 短暂性脑缺血发作或“小中风”病史
• 超重或肥胖
• 镰状细胞性贫血
• 睡眠呼吸暂停

重要的是，有中风或心脏病风险因素的人与他们的医疗保健提供者合作，以改善他们的风险. 例如, 如果你有高胆固醇, 饮食或药物的改变可以提高你的胆固醇水平，降低中风的风险. 与你的医疗保健提供者合作，尽可能减少或控制风险因素.

我自己能做什么?

过去人们认为，如果你的家族中有中风史, 你注定要中风. 这并不一定是真的. 心脏病和中风可能有遗传因素, 你可以做很多事情来减少你的风险因素. 有些比较容易. 你应该咨询你的医疗保健人员，以帮助你确定中风的风险，并帮助你降低这些风险.

以下是一些你可以自己做的事情:

• 不要使用烟草. 烟草使用是第一大问题. 导致中风等严重疾病的一个可预防的原因, 心脏病, 肺癌和慢性肺病.
• 积极锻炼身体. 体育活动可以降低血压, 降低血液胆固醇, 帮助减肥, 降低患糖尿病的风险.
• 吃健康食品. 富含饱和脂肪和胆固醇的食物会导致动脉粥样硬化, 心脏病发作和中风的主要原因. 饮食中大量的盐也会使一些人的高血压更严重.
• 注意体重. 肥胖是中风的主要危险因素. 与你的医疗保健提供者一起寻找一个适合你的健康减肥方法, 改善你的健康，降低中风的风险.
• 避免过量饮酒. 任何东西吃太多都对你不好. 而一两杯饮料可能有助于增加“有益的”高密度脂蛋白胆固醇, 过量饮酒会导致高血压, 超重和糖尿病.

我还能怎么办呢?

定期去看医生或其他卫生保健提供者. 你的医生可以帮助你确定中风的危险因素. 定期检查让你的医疗保健提供者有机会通过检查血压来评估你在降低风险方面的进展, 胆固醇水平, 糖尿病, 以及其他风险因素. 你的医生是一个重要的合作伙伴，可以帮助你识别中风的风险，并帮助你走向更健康的生活方式.

什么是中风?

中风是大脑某部分血液流动的中断. 这会导致受损区域的脑细胞死亡，因为它们无法从血液中获得所需的氧气. 中风可以由血管堵塞(缺血性中风)或血管破裂(出血性中风)引起。. 大多数中风都是由血管堵塞引起的. 当血管堵塞导致中风时, 它可能是由血块或其他物质的颗粒引起的. 缺血性中风(is -kee-mic)类似于心脏病发作，但发生在大脑. 它有时被称为“脑攻击”.
中风有哪些症状?

中风的症状差别很大，这取决于大脑发生破坏的区域. 当脑细胞因中风而受伤不能工作时, 他们控制的身体部位也不起作用. 中风会影响感官、身体运动、语言和理解语言的能力. 任何像这样的突然症状都需要立即进行医疗评估. 中风症状的例子包括:

• 脸、胳膊或腿突然麻木或无力，尤指身体的一侧.
• 突然的混乱，说话或理解困难.
• 一只或两只眼睛突然看不清.
• 突然行走困难，头晕，失去平衡或协调.
• 突然剧烈头痛，原因不明.

TIA和中风有什么区别?

有时人们会经历类似中风的症状，只持续很短的时间, 有时只有几分钟. 这可能是由于一种被称为短暂性脑缺血发作(TIA)的“小中风”. tia是中风的重要警告信号. 许多人忽视这些警告，因为症状很快就会好转. 这可能是危险的，因为tia可能会发展为中风，而且不会好转. 经常, 有一些治疗方法可以防止TIA演变为中风, 或者至少减少中风发生的几率.

如果我有类似中风的症状，应该怎么办?

中风治疗和康复的关键是早期发现和医疗护理.  太频繁了, 中风患者得不到医疗照顾，因为有警告信号, 可能只持续几分钟, 被忽略.  如果你或你认识的人出现类似中风的症状，你应该拨打911. 救护车可以把你送到治疗中风的医院. 在医院评估你的症状是很重要的, 即使他们在你到达之前就消失了. 有一些治疗中风的药物可以帮助预防中风引起的残疾. 虽然不是每个人都能接受这些特殊药物, 你的评估就越快, 你就越有可能选择这种疗法.