自杀是一个复杂而令人担忧的公共卫生问题，每年给成千上万的人带来痛苦. 自杀仍然是世界上增长最快的流行病之一，也是美国人死亡的主要原因.S. 事实上，美国在这方面做得很好.S. 2020年的自杀率比2000年高出30%，有近4.6万人死于自杀. 同年，估计有12起.200万美国人认真考虑过自杀，而300万.两百万人计划尝试，还有一个.实际上有200万人企图自杀. 9月是自杀预防月, 这是一个恰当的时机，提醒我们自己自杀的迹象和风险因素，并知道如何在需要时获得帮助.

自杀最令人不安的方面之一是它可以影响所有年龄段的人, 群体和背景. 自杀和自杀未遂也会影响朋友的健康和幸福, 所爱的人, 同事和更大的社区. 当人们自杀身亡时, 他们幸存的家人和朋友可能会经历一系列困难的情绪, 比如愤怒和内疚, 甚至自己也有自杀的念头.

幸运的是，自杀是可以预防的，我们所有人都可以在促进预防方面发挥作用. 了解那些可能考虑自杀的人的警告信号和风险因素会产生重大影响. 根据美国自杀预防基金会的数据, 一些最容易识别的潜在自杀迹象包括:

• 行为上的剧烈变化或表现出全新的行为;
• 关于自杀的评论, 感觉绝望, 没有活下去的理由, 成为别人的负担, 感到被困住或处于无法忍受的痛苦中;
• 酗酒和吸毒人数增加;
• 退出活动或与家人和朋友隔离;
• 睡眠过多或过少，往往会导致极度疲劳和/或攻击性;
• Giving away prized possessions and other impulsive behavior; and
• 寻找结束生命的方法，比如在网上搜索自杀方法.

还有很多风险因素会增加人们企图自杀的几率, 包括:

• 有自杀史或其他严重的精神健康问题, 如抑郁症, 双相情感障碍, 精神分裂症等等;
• 药物滥用;
• 获取致命手段，包括枪支和毒品;
• 严重的或慢性的健康问题，特别是那些引起极度身体疼痛的疾病;
• 童年被忽视、受过创伤或虐待;
• 性别(更多的女性试图自杀，但男性死于自杀的可能性是女性的四倍);
• 年龄(24岁以下和65岁以上的人风险更高);
• 隔离和/或躁动;
• 长期的压力，如骚扰、欺凌、关系问题或失业.; and
• 最近的悲剧, 损失或压力事件, 像被拒绝, 离婚, 经济危机或其他重大人生转折.

如果你或你认识的人正在与精神健康问题作斗争, 如抑郁症, 或表现出这些警告信号和危险因素, 请立即寻求帮助. 行为健康专家致力于你的精神健康，无论何时你需要他们，他们都会提供帮助. 自杀和危机生命线可以拨打9-8-8，每天24小时提供免费和保密的情感支持, 每周七天给那些有自杀危机或极度情绪困扰的人.